KHOÁ HỌC LÀM CHỦ THỜI GIAN THẾ KỶ 21
Giới thiệu
Chào bạn,
Bạn đang đọc những dòng này có thể bởi vì bạn đang phải đối mặt với những áp lực to lớn từ chính những tồn đọng trong công việc và cuộc sống mà nhiều khi bạn cũng chưa nhận ra. Bạn chỉ biết một điều là mỗi lần bạn hoàn thành xong một việc gì đó, bạn chưa kịp thở phào nhẹ nhõm thì lại có việc mới xuất hiện.
Đó là chưa kể đến một sự thật trớ trêu đang diễn ra là ngay cả với những thứ đồ chơi công nghệ hiện đại nhất, danh sách những việc bạn phải làm đang trở nên ngày một dài hơn với “tốc độ tăng trưởng” của số lượng những “bài toán” bạn phải giải cũng ngày một lớn hơn.
Bạn đã từng hy vọng rằng những thách thức đó rồi sẽ giảm dần cùng với thời gian vì có người nói “thời gian chính là bạn” cơ mà. Thế nhưng, dường như thời gian có vẻ không muốn làm bạn với bạn mà muốn làm ông chủ của bạn nhiều hơn.
Việc để thời gian trở thành ông chủ bắt đầu khiến bạn gặp phải những vấn đề nan giải trong cuộc sống của mình:
• Căng thẳng trong công việc gia tăng ngày một nhiều và không có dấu hiệu thuyên giảm.
• Chán nản trong công việc và muốn bỏ việc hay nhảy việc; nhưng sau khi nhảy việc một thời gian ngắn thì tình trạng căng thẳng lại tiếp diễn.
• Mỗi ngày phải đối mặt với danh sách hàng tá công việc quá hạn và những chỉ trích từ người xung quanh. Ai dường như cũng muốn “một phần” của cuộc đời bạn. Mọi thứ dường như không có lối ra.
• Các kế hoạch ngắn hạn, những dự án lớn cứ chồng chéo lên nhau khiến bạn luôn trong tình trạng “phải chạy” thay vì làm việc thật sự để tạo ra được kết quả.
• Không cân bằng được thời gian dành cho công việc, gia đình và bản thân dẫn tới nhiều vấn đề phát sinh khác và các phiền muộn trong cuộc sống.
• Hầu như chẳng có thời gian để nghỉ ngơi, chứ đừng nói là thư giãn hay dành thời gian để đọc sách, suy ngẫm, sáng tạo,…
• Bị cuốn vào vòng xoáy của sự bận rộn đến nỗi nhiều khi bạn có cảm giác quên mất mình đang sống.
Nếu bạn đang gặp chỉ một phần trong những vấn đề nêu trên thôi thì chắc chắn cuộc sống của bạn cũng bị ảnh hưởng nhiều. Nhưng bạn đừng quá lo lắng bởi vì bạn không chỉ là người duy nhất đang gặp phải những vấn đề đó. Nói như vậy không có nghĩa là chúng ta chấp nhận “làm nô lệ cho ông chủ thời gian” đến hết cuộc đời này.
Hầu hết các chuyên gia, quản lý, lãnh đạo hay những người thành công đều gặp những vấn đề nói trên, nhưng họ đã không chịu khuất phục và nhiều người trong số họ đã tìm ra những phương pháp làm chủ thời gian để làm chủ cuộc sống.
Chính vì thế, khoa học quản lý thời gian và làm chủ bản thân ở thế kỷ 21 đã đạt được những bước tiến to lớn và những thành tựu nhất định để giúp con người đối phó với những thách thức chỉ có trong thế kỷ 21, từ đó đem đến cho con người trong thời đại tri thức có một cuộc sống cân bằng với công việc nhiều hơn trước rất nhiều.
Từ những tìm tòi, nghiên cứu, cũng như áp dụng thực tế trong công việc và cuộc sống, diễn giả Trần Đăng Triều – người đang huấn luyện gần trăm chương trình lớn nhỏ của TGM mỗi năm, quản lý bộ phận tư vấn, bộ phận bán hàng, bộ phận in ấn, khởi nghiệp một công ty mới bên cạnh TGM (UBrand), cùng lúc đó làm tròn trách nhiệm trụ cột trong một gia đình 4 thế hệ, nhưng vẫn đi xem phim vào tối thứ tư hàng tuần, đi ăn với gia đình vào những dịp cuối tuần, dành thời gian để chơi đùa và dạy dỗ đứa con trai 3 tuổi của mình – đã dày công tạo nên khoá học Làm Chủ Thời Gian Thế Kỷ 21 (phiên bản online) để chia sẻ với bạn:
• 10 phút để loại bỏ những điều không thật sự cần thiết trong công việc và cuộc sống để giúp bạn giảm căng thẳng.
• 5 phút để phân loại công việc nhanh chóng và hiệu quả để phá bỏ tình trạng quá tải với hệ thống phân tích công việc khoa học.
• Sắp xếp mọi thứ trong trật tự thống nhất để giảm tải những điều cần phải nhớ trong cuộc sống. (Phần lớn áp lực và căng thẳng là do bạn phải cố giữ quá nhiều thứ lỉnh kỉnh trong đầu.)
• Giao tiếp hiệu quả để không phải mất quá nhiều thời gian cho giao tiếp.
• Làm việc hiệu quả với sếp và đồng nghiệp thông qua việc tìm hiểu tính cách để không mất nhiều thời gian cho những xung đột lặt vặt.
• Làm chủ bản thân để vượt lên trên sự trì hoãn khiến bạn mất quá nhiều thời gian. (Trì hoãn là nguyên nhân hàng đầu tạo nên sự bận rộn ảo nhưng áp lực thật.)
• Nhanh chóng làm chủ quy luật 6 tháng để giảm bớt gánh nặng thông tin.
• Hiểu các nguyên tắc của não bộ để tận dụng tối đa thời gian cao điểm của bạn trong ngày.
• Học cách để cân bằng trong cuộc sống để luôn sáng suốt với những quyết định của mình trong công việc và cuộc sống bởi vì việc sửa chữa những quyết định sai lầm cũng là một trong những nguyên nhân gây mất thời gian và kém hiệu quả nhất.
Làm Chủ Thời Gian Thế Kỷ 21 (phiên bản online) – cũng như các khoá học chất lượng khác của TGM – đều có phần lý thuyết được truyền tải hài hước, sinh động (giúp bạn dễ tiếp thu, dễ nhớ), cùng những ví dụ từ việc áp dụng thực tế trong công việc và cuộc sống sẽ đem đến cho bạn những giờ học lý thú và bổ ích, để từ đó áp dụng cho chính bản thân của mình.
Nếu bạn cảm thấy mình đang phải nói quá nhiều những câu như là: “Tôi bận phải…”, “Tôi không có thời gian…”, “Để từ từ làm sau…”, “Để từ từ tính sau…”,… thì lần này bạn phải làm gì đó khác hơn để tạo sự khác biệt cho sự nghiệp và cuộc sống của mình. Bạn không thể “bận”, “không có thời gian”, “từ từ tính sau” với Làm Chủ Thời Gian Thế Kỷ 21 (phiên bản online) – bởi vì chúng tôi cam kết việc bạn dành thời gian cho khoá học này sẽ giúp bạn có thể dành nhiều thời gian để thực sự sống, thực sự làm chủ cuộc đời mình thay vì chỉ tồn tại để chạy theo ông chủ thời gian.
Nội dung chính
• PHẦN 1: GIỚI THIỆU KHÓA HỌC
o 1.1 Tái định nghĩa làm chủ thời gian
o 1.2 Bốn yếu tố giúp bạn hiệu quả
• PHẦN 2: YẾU TỐ THỂ CHẤT
o 2.1 Nguyên tắc tăng cường oxy cho não và nâng cao chất lượng giấc ngủ
o 2.2 Nguyên tắc tập luyện để cơ thể khỏe mạnh
o 2.3 Ăn uống sao cho đúng cách?
o 2.4 Xác định và tận dụng giờ cao điểm của bản thân
• PHẦN 3: YẾU TỐ CẢM XÚC
o 3.1 Phương pháp thức dậy 2.0
o 3.2 Nâng cao cảm xúc khi khởi đầu ngày mới
o 3.3 Phương pháp Thanh Lọc Cơ Thể
• PHẦN 4: YẾU TỐ TẬP TRUNG
o 4.1 Vì sao việc thiếu tập trung lại dẫn đến sự mệt mỏi?
o 4.2 Lựa chọn là dạng người hữu ích trong 6 dạng người
o 4.3 Trải nghiệm: Ai Thông Minh Hơn Học Sinh Lớp 3?
o 4.4 Các nguyên tắc giúp bạn tập trung hơn
o 4.5 Tận dụng sơ đồ xử lý công việc
• PHẦN 5: YẾU TỐ TINH THẦN
o 5.1 Tầm quan trọng của yếu tố Tinh Thần
o 5.2 Trải nghiệm: Thiền Định Thư Giãn
• PHẦN 6: KẾT THÚC KHÓA HỌC
• Tổng kết
Mật Khẩu Tải Về: sharevnmienphi.blogspot.com
